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腰痛

男性と女性で比較してみると、女性の場合の方が腰痛に悩ま
される方が多いようで、これは生活環境に原因があると考えら
れます。

家事や育児を考えてみると前かがみや中腰といった不自然な
体勢を強いられるときがあります。

洗濯、掃除、調理等、いろいろな動きを要求されます。最近で
こそ男性との家事の分担も多くなってはいますが、まだまだ仕
事量は多いのです。

仕事の場合を考えても、デスクワークが多い場合は机や機器
に向かって長時間同じ姿勢をとることも多いため、腰への負担
は大きくなります。

今回はぎっくり腰をテーマにしましたが、腰痛にはいろいろあり
ます。

ぎっくり腰は急性腰痛症に含まれます。これに対して慢性腰痛
症があります。

慢性腰痛症の場合は原因が特定できないことも多いようです。
一般的には肥満や筋肉疲労などが考えられているようですが、
痛みが強くなったり弱くなったりを繰り返し、3ヶ月以上続きま
す。

ぎっくり腰の場合は中腰で物を抱えたり、ひねったりなど急な
腰への負担によって起こります。

リクリエーションのスポーツでも腰を痛めることがあります。日
頃運動不足であるにもかかわらず準備体操なしで普段使って
いない筋肉に対して急に負担をかけると腰痛になってしまいま
す。ふだん体を動かさない人は注意が必要です。