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ぎっくり腰になったら

それではぎっくり腰になったらどうすればいいのでしょうか。そ
れはとにかく安静にすることです。

最も楽な姿勢で痛みが取れるのを待つしかありません。横向
きになって前かがみになるような姿勢など自分が一番楽な姿
勢を探します。

私の知り合いはベッドよりもなぜかソファーに横になると楽だ
と言っていました。

偶然ベッドの形が体にフィットしたのかもしれませんし、硬さが
ちょうど良かったのかも知れません。

あまり柔らかい寝具だと良くないようです。試してみるのもい
いかもしれません。

突然やってくるぎっくり腰ですからぎっくり腰になったらこうし
ようああしようとしても無理です。

応急処置として、介護してくれる人がいれば消炎鎮痛剤を飲
んだりシップしたり、痛いところを蒸しタオルや使い捨てカイロ
で温めると痛みが和らぎます。

コルセットがあれば固定することによって楽になります。しか
し一人暮らしであったり、屋外で運悪くぎっくり腰になったら
病院へ直行です。

病院での治療としては痛みの場所に局所麻酔剤や抗炎症剤
を注射して痛みを和らげるトリガーポイント注射、神経伝達経
路に局所麻酔剤を注射し痛みの伝達を妨げるブロック注射、
牽引などがあります。

普通ぎっくり腰による痛みは一週間前後で引いてきます。